創業貸款
文／陳相宏
深蹲不是每個人都能做？
深蹲可以訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力，也可以強化核心肌群和協調能力，不過一定要先評估自己是不是有膝、髖、或下背痛的問題，以免這三個部位互相連累，反而得不償失。
▲翹臀太性感，但不是人人都適合深蹲！（圖／翻攝自 jenselter IG）
想要練習深蹲要注意什麼？
深蹲前要先活動你的髖關節，伸展下背及大腿的肌群，才能避免拉傷。在健身房中常常看到為了加強深蹲而舉過重的槓鈴，容易會有椎間盤凸出的可能，真的不是很建議。再來，不必太強調膝蓋是不是超過腳尖，過度強調反而會造成拉傷。
深蹲除了可以有效訓練核心肌群，也可以加強身體脊椎穩定性的控制群。建議大家先面對鏡子看自己的站姿是不是有對稱平衡，利用鏡子給自己身體回饋。
想要讓屁股更翹，還有什麼運動可以做？
屁股翹主要是臀肌比較發達，除了深蹲之外，像橋式和超人式都是可以幫助臀肌的訓練。再訓練的過程，一定要注意先做好暖身，才不會拉傷了臀肌。在做臀肌的訓練時，做完要有肌肉痠痠的感覺才是有達到肌力訓練喔！
▲Isaac教練示範橋式增貸運動。（圖／菁英診所提供）
▲Isaac教練示範超人式運動。（圖／菁英診所提供）
本文作者：菁英診所復健科陳相宏醫師，台灣增生療法醫學會會員、Dr. Lenny足科增生療法認證(2016)、台灣疼痛醫學會腰椎超音波導引進階注射認證(2015)、Dr. John Lyftogt 神經增生療法認證(2015)、前林口長庚醫院復健科專科醫師。
慾火狂燒！女人私藏「暖機」6招
你可能只是備胎「7大跡象」！
長髮女必學「9種性愛挑逗」！
慢跑「時間點」決定效果！
好羞！男人第一次嘿咻的「5個OS」
罵狗狗就打哈欠？要你「別氣信貸增貸氣」
男人「高潮」7真相...超驚人！
15件事證明：你已經做得很好了！
羞羞！女人私處「8個有趣事實」
從「個性」選做愛姿勢..妳適合哪種
大火後林杰樑提醒：吃高纖少肥肉
高潮感覺？女網友親身經驗告訴你
多久洗一次頭最好？醫師回答超海派
從「金錢觀念」看年紀...年輕真好
2017-01-2013:59
〔記者黃建華／高雄報導〕因涉及收賄，兩年前遭判刑11年6月確定，而潛逃海外的高雄地檢署前檢察官井天博（61歲，已改名井樹華），再被查獲涉嫌在98年間收賄165萬元，起訴一起毀損債權案，致影響仲裁庭判斷，判兆豐金需返還靖禾公司2361萬元及利息，檢方今將井依貪汙罪起訴。另黃姓律師在此案聲稱「熟識雄檢檢察官，可請配合的檢察官起訴對方」，但需額外支付200萬元活動費，且其中50萬元要先支付，涉嫌向林姓男子等人收取50萬元，也被雄檢一併起訴。雄檢是在104年間，接獲嘉義縣調站報告井天博收受賄賂情資，指派檢肅黑金專組主任檢察官王啟明、檢察官張志杰指揮偵辦，經陸續傳喚證人吳姓、王姓、林姓、呂姓等男子到案，發現王姓、吳姓男子於民國98年間，有意合資投標台灣金融資產公司辦理的亞太隆鋼公司不良債權標售案，遂以靖禾公司名義投標，並於98年5月22日以新台幣1億9300萬元得標，且先後支付押標金及履約保證金，共計3860萬元予兆豐國際商業銀行。但王姓男子等人得標後，懷疑被標售的不良債權公司邱姓負責人，疑有將法院查封之機具、設備隱匿或予以變賣的情形，如履約將蒙受重大損失，乃解除該標案合約，原已繳交的押標金及履約保證金，也遭聯貸銀行沒收。王姓、吳姓男子不甘押標金及履約保證金遭沒收，為順利追回款項，與友人林姓男子商議後，決定向中華民國仲裁協會聲請仲裁，並向雄檢控告邱姓負責人毀損債權，林姓男子復找上曾任報社記者的呂姓男子商議，呂男了解事情原委後，協同王姓、吳姓、林姓男子3人，至黃姓律師事務所洽談，黃姓律師表示可接受委房貸轉貸任，並聲稱其與檢察官熟識，可請求配合的檢察官儘速偵辦、起訴邱姓負責人，但需額外支付200萬元活動費，且其中50萬元要先支付，經王男等人討論後，吳姓男子數日後交付50萬元予黃姓律師。但黃姓律師收款後，未有積極作為，王男等3人又請呂男代為向當時在任的井天博詢問可否協助處理此案，並願支付活動費150萬元，經呂男於98年7月底、8月初，與井天博相約在高雄市國賓飯店旁碰面，井天博允諾可協助起訴邱姓負責人，惟須再收取15萬元分案費，由呂姓男子於98年7月至11月間，先後3次在高雄市國賓飯店附近的卡拉OK店樓下、高醫對面當勞附近及威尼斯大樓樓下，分別交付15萬元、50萬元、100萬元，共計165萬元予井天博。井收受賄賂後，黃姓律師即受委任，撰寫毀損債權案件之刑事告訴狀向雄檢遞狀提告，該案分由井天博承辦。井收案後，即依與吳男等人協議，於98年11月25日將該案偵結起訴邱姓負責人。王姓、吳姓男子於該案起訴後，即在仲裁庭主張邱姓負責人確有隱匿或違法賣機具之情事，經仲裁庭審酌後，認定兆豐銀行等聯貸銀行，應共同給付解約的靖禾公司2361萬元及利息。
亞太電信顛覆業界資費設計潛規則，首創「打電話、上網全部吃到飽」的【全國壹大網】超級版優惠資費方案，消費者使用行動電話撥打國內任何電話號碼，不論是網內、網外或是市話，都可盡情通話不用錢；資費公布以來，各門市及客服專線均湧進大量消費者熱情詢問，推出迄今，帶動整體業績成長超過一成，而高資費業績表現更為優異，業績成長三成以上；為回應消費者的支持，亞太電信於今（1/20）日正式宣布【全國壹大網】超級版的【999】優惠資費方案將延長受理，並新增多款4G手機搭配銷售，加入iPhone7系列機款、SHARP M1、Nextbit Robin及Samsung J7 Prime，機款涵蓋高階及入門款，讓消費者有更多樣性的選擇。門市春節不打烊，歡迎踴躍體驗「BANDOTT（便當）」服務為因應優惠資費延長，亞太電信全國81間直營門市春節期間不打烊，農曆除夕及大年初一計有59間門市維持正常營業，營業時間為1100~1700；自大年初二起則是全直營門市提供服務，營業時間則是1100~2000（詳細門市營業時間另將於亞太電信Gt智慧生活官網中【服務公告】頁面提供），歡迎對【全國壹大網】超級版的【999】優惠資費有興趣的消費者來亞太電信Gt智慧生活門市走春，除了可以了解更詳細的資費內容外，也可於直營門市體驗亞太電信的「BANDOTT（便當）」影音服務，或是直接用半價將SHARP的50吋電視帶回家。即日起至三月底止，凡申辦「BANDOTT（便當）」影音服務，還可週週抽SHARP 50吋4K大電視，共將送出100台大電視。想要暢快追劇過新年、免費打電話拜年、盡情上網玩手遊或四處走春將美景分享給親朋好友，現在就到亞太電信一站搞定。迎接「語音全免費時代」，高資費語音吃到飽、中資費免費語音兩倍送亞太電信為回饋消費者，除申辦999「打電話、上網全部吃到飽」方案延長外，【全國壹大網】及【全國壹大網】進階版699以上資費，原每通贈送的免費通話分鐘數兩倍送方案也持續贈送！免費語音通話的範圍包含網內外及市話，而超過免費通話分鐘數後，每通也只要2元/分（以秒計費），以【全國壹大網】1299資費為例，如在優惠期間內申辦，撥打不分網內外及市話，每通電話最高可享12分鐘的免費通話分鐘數。持續基站建設，透過「網上加網」提升服務品質亞太電信表示，「打電話、上網全部吃到飽」是4G開台迄今持續努力的目標，為此，亞太電信也做了相當多準備，包含領先國內業界率先大規模商轉真正的4G語音通話服務【VoLTE聲活】、可透過Wi-Fi訊號並用原生鍵盤操作的VoWi-Fi【Wi-Fi通話】服務，支援VoLTE功能的4G機款高達17款更是業界最多；此外，亞太電信不斷投入4G基站建置，透過自建網再加上與台灣大哥大的策略合作所達到的「網上加網」戰略設定以提升服務品質，各項作為都是要體現「價值多一些 花費少一點 幸福永遠早一步」的企業承諾。以上訊息由亞太電信提供
信貸
|
大型網路購物平台／比價
|
||
 |
MOMO購物網 |
這些都是同樣性質的大型購物網站 如果有想要買的東西，可以先互相比較一下價格 再挑選出最多優惠，省最多錢的方案來購買 像有時候某些網站都會有送折價券可以抵用的活動 這樣就可以幫你省下不少錢喔！ |
 |
日本樂天市場 | |
 |
台灣樂天市場 | |
 |
東森購物網 | |
 |
森森購物網 | |
|
旅遊訂房-找最低價／酒店．民宿．機票．交通．行程
|
||
 |
Agoda訂房網 |
提供各國各種語言選擇介面 帶給您數以萬計的飯店訂房選擇 每一份住宿評鑑都是由旅客於結束旅程後遞交 百分之百真實可靠
提供當地交通與通訊(機場接送/包車/當地交通?/Wifi等) 一日遊/半日遊，活動與體驗，美食饗宴 鐵路周遊券，台鐵高鐵乘車券，景點門票等商品 |
 |
Hotels.com | |
 |
Expedia智遊網 | |
 |
KLOOK客路 | |
 |
四方通行 | |
|
網路團購／價格最優惠
|
||
 |
瘋狂賣客 | 新奇、又好玩的有趣商品，又是以超值團購價供應 |
 |
17Life | 全站同時有千項商品熱銷，每天近百檔新商品上架 |
|
免費索取／兒童教育學習／幼兒啟蒙玩具
|
||
 |
Disney寰宇家庭 |
家中如果有0~3歲的寶寶，只要填寫表格 |
 |
信誼奇蜜親子網 | 信誼長期致力推廣幼兒早期閱讀與親子共讀的 一貫主張，販售書藉、玩具、雜誌……等嚴選商品 是一個專業的線上兒童書店 |
 |
賽先生科學玩具 | 商品多達上百種，只要喜歡創意、新奇、設計感 的商品的人，一定會喜歡 |
|
成人精品／成人免費視訊
|
||
 |
Sex成人情趣精品網 |
與日本、歐美同步上架新產品，求新求變以應付 |
 |
Live173視訊 | 免費視訊聊天室，裡面有上百上千位超級正妹 讓你天天看都看不完，辣妹超級敢秀 敢秀的程度絕對超乎你想像 |
|
超級好用信用卡推薦／讓你～邊花錢邊省錢~
|
||
 |
HSBC匯豐-現金回饋御璽卡 |
• 國內消費享現金回饋1.22% |
 |
ANZ澳盛銀行-信用卡 |
澳盛銀行信用卡有多種卡別，符合各種族群的生活型態與身份地位 |
|
線上英文學習／免費試聽
|
||
 |
Tutor4u空中家教 |
英文沒有學好，不管出國或工作上面真的會到處碰壁 只要線上填寫資料，就可以讓你在家用電腦就能免費試聽 所以建議每一家都填表試聽看看 (真的不收費喔) 因為通常有比較之下，才會發現哪個老師，哪個方法更適合自己 這樣也是幫助自己學習起來更容易吸收的方式 |
 |
EF English Live線上英語 | |
 |
巨匠線上真人 | |
 |
巨匠國中狀元奇機 | |
|
投資理財／資產倍增～錢滾錢～
|
||
 |
星展銀行致力劃時代數位化理財服務 |
|
 |
新光證券 | 別人花100元，我們只要28元 在同業券商中首創電子下單手續費2.8折 電腦/手機/語音下單 -不限金額通通手續費2.8折 交易金額愈大，省的手續費就省更多 |
|
貸款免費諮詢／尋找提早脫離負債的方法
|
||
 |
潮霖資產 |
這幾家都是目前網路上有提供貸款免費諮詢的服務 如果有資金債務困擾的人，只要線上填寫表格 然後告訴服務人員，你有貸款的需求 就可以得到免費諮詢的機會 就算最後沒有貸款也沒關係(不會強迫你貸款喔)
建議可以每一家都填表諮詢一下 因為同時有很多貸款專家在幫你找方法 這樣也會更快幫助你找到適合你的方案 提早解決問題唷 |
 |
速配貸 | |
 |
理債一日便 | |
|
HSBC匯豐-信用貸款 | |
 |
易通辦 | |
 |
9595助貸網 | |
 |
UrBank金融貸款 | |
|
理債一日便 汽車貸款專案 |
有車貸需求者，可以利用這2個家免費諮詢的管道 |
 |
和潤企業汽車貸款 | |
A5B0BB2CE5B07E44
留言列表
